Lsdp - 5 kg

Bonjour à toutes et à tous, un article un peu spécial puisqu'il ne concerne pas directement un livre mais mon régime.

Depuis le mois de mars, j'ai pris conscience que mon poids était bien trop élevé pour mon corps. Je pesais alors 92.4 kg pour 1m78. Selon mon IMC (Indice de Masse Corporelle) de 29, j'étais donc en surpoids.

Ce fait m'a fait réagir ainsi que mes pantalons qui étaient devenus bien trop serrés. Je suis tombée par hasard (il me semble) sur la méthode : Le secret du poids. J'ai décidé de lire le livre qui m'a été très gentiment offert par son auteur. J'en ai écris un article (que je vais remanier d'ici peu) : Le secret du poids de Florence Delorme.

J'ai ajouté l'application sur mon téléphone et j'ai commencé à noter dans l'application les calories que je mangeais. Je vous avoue que ce n'est pas toujours facile. D'ailleurs, entre le mois de mai et le mois de juin, entre l'anniversaire de mes parents et le mien, j'ai un peu laissé tomber, trop difficile de faire rentrer les calories d'un gâteau dont on ne sait pas ni le poids ni les calories. J'ai donc bien repris depuis début juillet. J'avais bien sûr déjà perdu un ou deux kilos avant.

Un exemple de la page d'accueil de l'appli

Aujourd'hui, le 17 juillet, je me suis pesé et j'ai sauté de joie car j'ai enfin perdu mes 5 premiers kilos, je suis passée de 92.4kg à 87.4kg = -5 kg.

J'ai la version bêta de la nouvelle application et elle est encore mieux que la précédente. Il y a des recettes directement sur l'application avec le nombre de calories indiquées. Il y a beaucoup plus d'aliments proposés et c'est vraiment très intéressant et moins prise de tête pour les utilisateurs. 

Un exemple : du riz blanc avec une estimation chiffrée et visuelle de la quantité

En plus, je me suis mise sur le groupe facebook lié à LSDP et j'ai compris un truc, je mangeais beaucoup trop de calories. Pour maigrir, il faut manger entre 1100 et 1600 calories et je tournais plutôt autour de 1700, ce qui faisait que je ne perdais pas. Depuis que je fais attention à ça, j'ai dû perdre 1 kilo en 10 jours. Certaines perdent plus, plus vite mais ça ne me dit rien. 

Je vais donc poursuivre, mon objectif est d'atteindre 79kg dans un premier temps puis peut-être 75kg et me stabiliser. J'aimerais de nouveau pouvoir rentrer dans ma robe de soirée (taille 42). 

Bonne journée et n'hésitez pas à partager votre expérience avec cette méthode dans les commentaires. 

-Zélie-